Tanze mit Liebe zur Musik...
Lebe den Moment...
Lass die Zeit still stehen und versinke in den Farben, die der Himmel für uns malt...
Zuviel Zeit verschwenden wir mit negativen Gedanken oder ein mit negativen Gefühlen.
Jedes mal aufs neue landen wir in den Teufelskreis Bergab Richtung Depression, weil wir uns immer wieder auf das Spiel mit den Gedanken und dessen daraus entstehenden unwohlen Gefühlen einlassen. Anstatt die Gedanken zu kontrollieren und selbst zu bestimmen wie das innere Gefühl wird. Egal wie schlimm etwas scheint und auch wenn wir das Gefühl haben, dass wir diesen extremen Gedanken nicht los werden, so sind doch wir die Meister unserer Gedanken. Zu jeden negativen Gedanken gibt es auch ein positiven, welcher den negativen aufhebt. Wenn wir nicht in der Lage sind die jetzigen Gedanken zu bearbeiten oder los zu werden, sollten wir unsere Konzentration auf ein ganz anderen Gedanken schieben. Jeder hat bestimmte Erlebnisse und Erinnerung oder Wünsche, welche in einen selbst positive Gefühle auslösen. Schau dir deine Negativen Gedanken genau an und betrachte Sie von allen Seiten, was hat diesen Gedanken ausgelöst, hat es was mit dir selbst oder mit wen anderen zu tun?
Werden Ängste oder schlechte Erinnerungen und Erfahrungen hervorgerufen? Warst du schon mal in einer ähnlichen Situation? Wenn ja was hat dir geholfen? Wenn du zur Zeit zu impulsiv bist, schau nur kurz hin um zu sehen, welchen positiven Gedanken oder Erinnerung du nutzen kannst um von weg zu kommen. Beschäftige dich nur mit schwierigen Sachen, wenn auch du stabil genug bist, sonst kann es im schnell marsch nach unten gehen...Und bis du stabil genug bist, nehme positives um dich selbst nach oben zu bringen.
Lass dich auf das Spiel nicht mehr ein, es ist ein Spiel mit den Teufel, in dem man nicht zuerst nachgeben darf, da man sonst Nächtelang wach liegt. Unterbinde negative Gedanken, unterbreche Sie...
Wenn wir singen, lesen, schreiben einfach das machen, wo wir unsere Innere Stimme benutzen, sind wir nicht in der Lage den negativen Gedanken weiter zu denken... :-)
Wichtig natürlich sollten wir auch hier nur Gute Musik hören, über Gute Dinge schreiben usw.
Wir selbst entscheiden wie wir leben wollen, einfach mal drüber nachdenken....
Zuviel Zeit verschwenden wir mit negativen Gedanken oder ein mit negativen Gefühlen.
Jedes mal aufs neue landen wir in den Teufelskreis Bergab Richtung Depression, weil wir uns immer wieder auf das Spiel mit den Gedanken und dessen daraus entstehenden unwohlen Gefühlen einlassen. Anstatt die Gedanken zu kontrollieren und selbst zu bestimmen wie das innere Gefühl wird. Egal wie schlimm etwas scheint und auch wenn wir das Gefühl haben, dass wir diesen extremen Gedanken nicht los werden, so sind doch wir die Meister unserer Gedanken. Zu jeden negativen Gedanken gibt es auch ein positiven, welcher den negativen aufhebt. Wenn wir nicht in der Lage sind die jetzigen Gedanken zu bearbeiten oder los zu werden, sollten wir unsere Konzentration auf ein ganz anderen Gedanken schieben. Jeder hat bestimmte Erlebnisse und Erinnerung oder Wünsche, welche in einen selbst positive Gefühle auslösen. Schau dir deine Negativen Gedanken genau an und betrachte Sie von allen Seiten, was hat diesen Gedanken ausgelöst, hat es was mit dir selbst oder mit wen anderen zu tun?
Werden Ängste oder schlechte Erinnerungen und Erfahrungen hervorgerufen? Warst du schon mal in einer ähnlichen Situation? Wenn ja was hat dir geholfen? Wenn du zur Zeit zu impulsiv bist, schau nur kurz hin um zu sehen, welchen positiven Gedanken oder Erinnerung du nutzen kannst um von weg zu kommen. Beschäftige dich nur mit schwierigen Sachen, wenn auch du stabil genug bist, sonst kann es im schnell marsch nach unten gehen...Und bis du stabil genug bist, nehme positives um dich selbst nach oben zu bringen.
Lass dich auf das Spiel nicht mehr ein, es ist ein Spiel mit den Teufel, in dem man nicht zuerst nachgeben darf, da man sonst Nächtelang wach liegt. Unterbinde negative Gedanken, unterbreche Sie...
Wenn wir singen, lesen, schreiben einfach das machen, wo wir unsere Innere Stimme benutzen, sind wir nicht in der Lage den negativen Gedanken weiter zu denken... :-)
Wichtig natürlich sollten wir auch hier nur Gute Musik hören, über Gute Dinge schreiben usw.
Wir selbst entscheiden wie wir leben wollen, einfach mal drüber nachdenken....
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